jaki jest

[...] no i nie wiem czy szukać dalej? bo to troche dużo kasy.. akurat po okolicznych marketach nie sprzedają takich po kilkadziesiąt złotych.. a na allegro są i takie.. jaki model byście wybrali? ewentualne namiary na sklep? dodano: kilku panów z allegro jużmi odpowiedziało.. 1. znalazłem stepper prosty z regulacją obciążenia (śruba!!) za [...]

jak dobry tesc to ok bo przeciez w cenie tescia jest kolorki i nazwy mozna sobie wybierac do woli bo cena ta sama mogliby tylko napisac malutkim drukiem jaki to tesc zeby stosowac do dlugich i do krotkich cykli odpowiednie nazwy/kolory ogolnie nie wbije wiec nigdy sie nie dowiem czy jest tam tesc czy cos innego ale dzialac cos musi skoro to [...]

Zacznijmy od podstawowej kwestii czyli jaki chcesz realizować założone cele skoro nie odżywiasz się prawidłowo? Nie wiem też po co katować brzuch przez 40 minut i 4 raz w tygodniu robić aeroby. Ułóż porządny jadłospis to po pierwsze. Porządne 4 treningi siłowe w tygodniu i jeden mma spokojnie załatwiają sprawę aktywności fizycznej jaka jest [...]

Zacznijmy od podstawowej kwestii czyli jaki chcesz realizować założone cele skoro nie odżywiasz się prawidłowo? Hmmm to tez nie jest tak, ze odzywiam sie nieprawidlowo. Chodzilo mi o to, ze nie nosze ze soba kalkulatora liczac kalorie. Przestrzegam podstawowych zasad - czyli nie jem po godz 19-20, nie jem tlustego, smazonego, slodyczy, czipsow, [...]

[...] im wyciskac. Zanotu te wyniki ktore chce promotor, wylicz srednia i masz juz wynik. Srednia liczysz ze wzoru s = (x1 + x2 + x3 + ... + xn) / n , gdzie x1, x2 itd to wynik jaki osiaglenli poszczegolne osobniki badawcze (tutaj chyba bedzie czas) a n to ilosc osob. Mozesz to rozbic tak, ze osoby z dana masa wrzucisz do jednej proby, z inna do [...]

[...] i tyle... Trojbuj to jedna kwestia, ale jest wiele innych cwiczen w ktore angazuje sie zupenie odmienne partie miesniowe, wiec to rowniez nie bedzie wiarygodne... na kazda partie sie sprawdzcie w danym cwiczeniu z osobna i bedzie ok. a na reke nie zaszkodzi w kazdym razie wazne jest tez jaki macie starz na silowni i czy podobny wiek... pozdro

HM JESLI PLAN JEST CZYJSC I BYL SPRAWDZONY TO PEWNIE BYL DOBRZE ALE COZ PRZEZJZE OT TAK DLA PEWNOSCI. o TRIC SIE PYTAM BO RACZEJ UWAZAM ZE JAK DUBLUJEMY PARTIE TO WSZYSTKIE A NIE 1 WYROZNIAMY PO 5 MC ALE JAK CHCESZ Poniedziałek: klatka triceps Klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (progresja) 12 10 8 8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej [...]

[...] Lepiej niech ktos sie za to wezmie, bo Don King i wszyscy jemu podobni niszcza krolewska wage... Kubus: Jak dla ciebie taka praca na nogach przez 12 rund i to w takim wieku jaki ma Holly jest skakaniem jak malpa to brak mi slow i niewiem co mam Ci powiedziec, a po za tym moim zdaniem dobra taktyka dobrana do przeciwnika, wszsytko dobrze tylko [...]

no juz nad tym myślałem..... cały czas mi truje o siłowni, ze żre jakies dziadostwa, ze wydaje na to pełno kasy.... a najbardziej mnie to wkurza ze mowi np. na dysce "oooo jaki fajny facet"(do żartów oczywiscie) ale zgadnijcie co, zawsze jest lekko przypakowany... ale ja nie moge.... cwicze juz 4 lata i wkoncu mam od 3-4 miesięcy [...]

[...] dla chorych na astmę który świetnie rozszerza płuca i nie powoduje zadyszki. Stosował ktoś kiedyś podobna kuracje ? Jeżeli tak napiszcie czy to rzeczywiście działa i jaki produkt dokładnie załatwić jakaś konkretna marka, model. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;) Mysle ze chodzi Ci kolego o to , ze w trakcie walki załozmy po pierwszej rundzie [...]

panowie wziałem dzisiaj podwójna porcje NAPALMU dla testu i jestem pod wrażeniem. Myślałem ze komuś przy*** na siłowni. Determinacja +100% każde cwiczenie kilka powtórzeń wiecej... Aż się chce robić po więcej powtórzen hahhaa POLECAM! NAPALM to jest najlepszy DYNAMIT jaki jadłem.. shock terapy sie może schować!!!

ludzie głoscie sie bo to jest jedyny dział jaki odwiedzam na tym forum i nie fajnie by było gdyby go nie było. Czyżby tak mało ludzi sie interesowało tym sportem. przydały by sie jakieś zapowiedzi zawodów, relacje, porady, ostatnio tego było mało dlatego pewnie tak mało ludzi odwiedzało ten dział. a co do poprzedniego moderatora był ok. i tresciwy [...]

Panie Janie - chyba jest nas więcej nie umiejących czytać ze zrozumieniem. Jaki yt? Catalaja wstawiła post tutaj na forum. Ja mój piszę o 12:19

A przeczytaliście jaki sport koleszka uprawia i jak wygląda harmonogram zawodów? Stąd biorą się środki takie a nie inne i te odbloki. Te orale to bezsprzecznie głupota, ale z tymi odblokami to sprawa usprawiedliwiona zawodami, bo potrzeba maksymalizować wynik. Niektórzy zawodnicy trójboju nie robią odbloku po propie i kończą go bić 2 tygodnie [...]

A ten pokaz siły z laską na samym początku to jak dla mnie był ustawiony żeby pokazać jaki to Tomaszeq maczo i kozak jest

Jaki sport/y uprawiam kulturystyka amator:.. Muay thai Staż treningowy (lata) 8 miesiecy Wzrost (cm) 181 Waga (kg) zaczynalem 64-74,9 Obwód Bicepsa (cm) zaczynalem 28-34 Obwód Klatki (cm) 105 Obwód Pasa (cm) 80 Wyciskanie leżąc (kg) 80 Wyciskanie na barki (kg) 40 Przysiad (kg) 60 Dieta? jest w miare trzymana cwiczylem [...]

[...] za zasmiecenie forum nie wiedzialem o tym dziale jak np: Pojedyncze pytania. Przepraszam z góry wszystkich oraz władze ;-) jednak tutaj poprawisz swoja diete jest zamkniete i nie moge znalezc kontynuacji tego teamtu Więc prosze tutaj o oenienie mojej diety, co dodać przed snem do zrodel białka tzn wegle przed snem co poleciie jaki posilek.

Dzięki za zainteresowanie i odpowiedzi. …czyli odrzucam mój sposób. vlad88 Piszesz, że te cele osiągnę po przez bieganie, a czy to się też ma do płaskostopia? Albo inaczej. Fakt, że nie biegam w profesjonalnych/dobrych/odpowiednich butach może negatywnie wpłynąć na moje stopy? Ja jeszcze wykonuje codzienne „ćwiczenia z [...]

Wiesz jeśli całe życie siedziałeś na dupie, i teraz poszedłeś na siłownie to nie ważne jaki byś miał plan i tak będziesz rósł bo będzie to całkowicie nowy bodziec dla mięśni, ale ile to potrwa? Max parę miesięcy i bez jakiś spektakularnych rezultatów. I nie powinieneś sugerować się tym że jak wszyscy ćwiczą splitem to i ty musisz. FBW jest [...]

zależy jaki masz wyjściowy %bf i jakich środków chcesz użyć . Czas odgrywa tutaj też ważną rolę tzn. jak długo chcesz ten recomp robić , w zasadzie ważne jest też jak bardzo chcesz zjechać z tłuszczem ? Dużo tutaj czynników odgrywa role wywróżyć tego z kart się nie da . Np jak masz dużo tłuszczu do spalenia to trudno nadrobić go mięśniami w 2-4 [...]